SANTULAN AUM HARI Schule für Yoga, Meditation und Ayurveda, Herderstraße 23, 60316 Frankfurt am Main

Herderstraße 23
60316 Frankfurt


Tel.:    069 - 4800 2441
Email: info@aumhari.de

Öffnungszeiten:
Di und Fr 10:00 – 12:30 Uhr
Mo und Do 14:00 – 17:00 Uhr


YOGA Kursbeschreibungen

Montag 18:00 - 19:00
Elvira Dilba
Yoga (I)
Balance My Life
Eine kraftvolle Abfolge an Standhaltungen, Flows und Backbends.

Montag 19:30 - 20:30
Sonja Heinson
Yoga (B)
Back to earth
Mit achtsamen Yogaübungen sich der inneren Spannkraft bewusst werden. Während der Yogastunde verankern wir uns mit der Erde und finden über Gleichgewicht und Konzentration innere Stabilität und Sicherheit.

momentan kein Kurs
Barbara Barres
Yoga (B)
Vitality
Durch ausgewählte Übungen stärken wir den eigenen Energiefluß, setzen mehr Vitalität frei und erleben Dynamik und Zentrierung für den Tag.

Dienstag 18:30 - 19:30
Elvira Dilba
Yoga (I)
Experience Yourself
Eine stark energetisierende Abfolge an Standübungen und Flows mit Variationen.

Dienstag 20:15 - 21:15
Nicole Franken
Yoga (B)
Let it flow
Der Kurs bietet eine Kombination aus klassischen Hatha Yoga Asanas (Körperhaltungen), Kriyas, (dynamische Energieübungen), Pranayama (Atemübungen) sowie Entspannungs- und Meditationsübungen. Die kräftigenden und dehnenden Übungen werden dem Rhythmus der Jahreszeiten und auch den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst und führen zu mehr Vitalität und Gelassenheit. So können die Teilnehmer mehr und mehr mit sich und ihrer Umgebung in Balance kommen und einen harmonischen Flowzustand erleben.

Mittwoch 10:00 - 11:00
Ellen Müller
Yoga (B)
Come to Balance
Der Yogaunterricht basiert auf der Tradition von Krishnamacharya/Desikachar. Im Mittelpunkt der Yogapraxis steht die harmonische Verbindung von Körper, Atem und Geist. Körperübungen (Asanas), die im Rhythmus der Atmung achtsam ausgeführt werden, lassen Sie Entspannung, innere Stabilität und mehr Lebenskraft erfahren. Der Körper wird dehnfähiger und flexibler und die Kräftigung der Muskulatur wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus aus. Die Atmung wird feiner und ruhiger und bringt uns in Berührung mit Prana, der uns innewohnenden Lebenskraft. Gleichzeitig wirkt die Atmung beruhigend auf den Geist und führt damit zu innerer Balance und Harmonie.

Mittwoch 18:30 - 19:30
Elvira Dilba
Yoga (B)
Relaxation
Hatha Yoga zum gezielten Entspannen von Körper, Geist und Seele

Mittwoch 20:00 - 21:00
Sonja Heinson
Yoga (I)
More Flexibility
Innerlich und äußerlich wieder beweglicher werden, den Alltag loslassen. Mit speziellen Drehhaltungen Organe und Körper entgiften und frisch in den Abend und nächsten Tag starten.

Donnerstag 18:00 - 19:00
Sonja
Yoga (B)
Lift the Spine
Mit gezielten Übungen die Muskulatur im Nacken-/Schulter- und Lendenbereich lockern um Verspannungen zu mildern und wieder frei zu werden. Dabei innere Achtsamkeit für den Körper entwickeln und sich seiner Kraft bewusst werden.

Donnerstag 19:30 - 20:30
Elvira
Yoga (I)
After Work Yoga
Um einen erfüllten Feierabend zu geniessen, wollen wir uns gezielt fordern, nicht überfordern, entspannen, ohne abzuschlaffen. Durch dynamischs Arbeiten, längeres Halten und Variieren der Asanas werden gezielte Impulse gesezt, um den gesamten Fluss unserer Energie in Körper und Geist anzuregen. Atem und Konzentration spielen dabei eine wesentliche Rolle.

Freitag 10:30 - 11:30
Elvira
Yoga (B+I)
Prepare Your Weekend
Ein kraftvoller und energetisierender Workout am Morgen, stellt die Weichen für einen erfolgreichen Tag. Mit ausgesuchten Körper- und Atemübungen, die dynamisch gearbeitet, gehalten oder variiert werden, lernen wir zudem die ganze reichhaltige Palette des Hatha-Yoga kennen.

Freitag 18.00 - 19.00
Sonja
Yoga (B)
Chill out
Mit einem speziellen Yogaprogramm die Belastungen der Woche loslassen und erfrischt mit neuer Energie ins Wochenende starten.

Sonntag 18:00 - 19:00
Elvira
Yoga (B+I)
Soft Power
Mit sanfter Power laden wir uns auf für die neue Woche. Die Mischung zwischen soften und anspruchsvolleren Übungen, macht die Stunde für Übende aller Stufen attraktiv.

Sonntag 19:30 - 20:30
Santulan AUM Meditation
Everybody is welcome


Santulan AUM HARI GmbH Schule für Yoga, Meditation & Ayurveda, Herderstraße 23, 60316 Frankfurt am Main, Tel.: 069 - 4800 2441